Penyakit jantung koroner dan pencegahannya

14 Mar

plakdalamarteri

PENGERTIAN

Penyakit jantung koroner adalah suatu kelainan jantung berupa penyempitan dan pengerasan pembuluh darah yang mengalirkan darang ke otot jantung. Yang ditandai dengan adanya endapan lemak yang berkumpul didalam sel yang melapisi dinding arteri koroner dan menymbat aliran darah.endapan lemak terbentuk secara bertahap dan tersebar di percabangan utama yang mengelilingi jantung dan menyediakan darang bagi jantung.

PENYEBAB

Penyakit jantung koroner lebih banyak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat

● Banyak mengkomsumsi makanan berlemak

● Merokok

● Malas berolah raga

● Tekanan darah tinggi

● Kegemukan dan stress

GEJALA SERANGAN JANTUNG

Serangan jantung dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, tidak nyaman dan sesak di bagian tengah dada. Selanjutnya timbul rasa nyeri dan sesak yang luar biasa, dada seperti terjepit, menjalar ke tenggorokan dan perut, keringat dingin keluar serta kaki terasa sakit, bahkan bisa jatuh kolaps dan pingsan.

Beberapa gejala spesifik yang terjadi

Nyeri . bila otot tidak mendapatkan cukup darah yang mengandung oksigen dan hasil metabolisme, maka akan menyebabkan kram atau kejang ( angina pectoris ), Jenis dan beratnya bervariasi pada setiap orang. Lokasi nyeri biasanya didaerah belakang tulang tengah dada ( sternum )yang kemudian ke lengan kiri sampai di kelingking atau terkadang menyebar ke leher atau ulu hati. Angina pectoris timbul apabila aktivitas jantung meningkat, misalnya setelah melakukan aktivitas fisik, sters emosional, cuaca dingin atau setelah makan terlalu kenyang.

Palpitasi ( jantung berdebar-debar )

Sesak nafas. Merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru ( edema pulmoner ).

Pusing dan pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.

Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan rasa lemah dan lelah.

Kondisi yang lebih parah dapatlangsung terjadi antara lain

Serangan jantung akut, gagal jantung, gangguan irama jantung dan mati mendadak.

10 ANGAPAN YANG SALAH TENTANG PENYAKIT JANTUNG

1. Penyakit jantung Cuma terjadi pada orang gemuk saja.

2. Penyakit jantung tidak bisa terjadi pada anak atau orang muda.

3. Wanita terbebas dari dari penyakit jantung.

4. Penyakit jantung hanya satu macam.

5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa terjadi sakit jantung.

6. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan.

7. Tidak ada hubungannya dengan serangan stroke.

8. Terkena penyakit jantung karena sering dikagetkan.

9. Penyakit jantung tidak dapat dicegah.

10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengkomsumsi menu jantung pisang.

BAGAIMANA MEMILIKI JANTUNG YANG SEHAT ?

5 Strategi pencegahan penyakit jantung dan untuk mendapatkan jantung yang sehat

1. Jangan merokok. Rokok dapat merusak jantung dan pembuluh darah sehingga menyebabkan arteri menyempit ( atherosclerosis ). Nikotin mengakibatkan jantung bekerja lebih keras, sedangkan karbon monoksida membuat tekanan darah meningkat.

2. Olahraga. Berolahraga dapat menurunkan resiko penyakit jantung sebesar 25%, mengkombinasikan olahraga dengan berat badan ideal lebih dianjurkan.

3. Diet jantung sehat, adalah diet yang rendah lemak dan tinggi serat, secara konsisten mengkomsumsi buah, sayuran, gandum, ikan dan produk rendah lemak lain.

4. Pertahankan berat badan yang seimbang. Kenaikan berat badan dapat mengakibatkan resiko penyakit jantung melalui tekanan darah tinggi, kolestero dan diabetes.

5. Pemeriksaan kesehatan. Pemeriksaan kesehatan secara rutin akan memberikan informasi mengenai kesehatan jantung.

a. Tekanan darah. Sebaiknya dilakukan pemeriksaan tekanan darah minimal 2 tahun sekali, frekuensi dapat ditingkatkan bila hasil pemeriksaan tidak normal atau memiliki resiko terhadap penyakit jantung, untuk tekanan darah normaladalah 120/80 mmHg.

b. Kadar kolesterol. Sebaiknya diukur kadar kolesterol secara bertahap/teratur, frekuensi dapatdi tingkatkan bila hasil tidak normal atau memiliki resiko terhadap penyakit jantung

4 Tanggapan to “Penyakit jantung koroner dan pencegahannya”

  1. Wahyu Budi Utomo Maret 14, 2010 pada 5:59 am #

    pertamaX gan!!!
    artikel yg bgs…

  2. molinbangunan Maret 14, 2010 pada 6:04 am #

    Gaya hidup yang kurang sehat penyebab utama Jantung koroner

    Salam
    http://kerajinanbali.net

    • nadilahne Maret 14, 2010 pada 6:15 am #

      bener sekali itu
      salam juga

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: